Wasze i nasze porady
Informacje zawarte w dziale "Porady" pochodzą ze źródeł ogólnodostępnych. Jako administrator strony www.najmar.pl nie biorę za nie odpowiedzialności.
Wasze i nasze porady
Informacje zawarte w dziale "Porady" pochodzą ze źródeł ogólnodostępnych. Jako administrator strony www.najmar.pl nie biorę za nie odpowiedzialności.
ADMIN 12-11-2019
KWAS FOLIOWY
Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Spełnia bardzo różne funkcje, jednak podstawową jest regulacja wzrostu komórek. Reguluje metabolizm komórek nerwowych, przez co wpływa na poprawę zdolności koncentracji, zapamiętywania, szybkość reakcji. Coraz więcej opinii mówi o jego wpływie na zapobieganie chorobie Alzheimera i nowotworom.
Witamina ta odgrywa ważną rolę w kształtowaniu płodu, stąd zalecane przyjmowanie jej przez kobiety planujące i będące w ciąży.
Bogatym źródłem kwasu foliowego są: wątróbka, jajka, szpinak, szparagi, brokuły, awokado, pomarańcze.
ADMIN 11-11-2019
ZDROWE STAWY
Bóle stawów to bardzo częsta dolegliwość. Przygotowując potrawy warto pamiętać o częstym wykorzystywaniu kurkumy, imbiru, anyżu, goździków, które działają przeciwzapalnie, zmniejszają ból, sztywność stawów, obrzęki.
Wskazane jest spożywanie surowego ananasa, który dzięki bromelinie działa przeciwzapalnie.
Przy większym stopniu choroby sposobem na poprawę sprawności stawów i redukcję bólu jest zabieg z preparatami zawierającymi kwas hialuronowy o odpowiednich parametrach (www.Novareg.pl, tel. 696 113 794). Dostawowe podanie kwasu hialuronowego w celu poprawy funkcjonowania stawu kolanowego i łagodzenia bólu w chorobie zwyrodnieniowej jest rekomendowane przez Osteoarthritis Research Society International (OARSI).
ADMIN 11-11-2019
WARZYWA
Szpinak - bogactwo składników odżywczych, na czele z witaminą K, wapniem, żelazem, magnezem oraz manganem.
Dzięki zawartości potasu skutecznie obniża ciśnienie krwi. Zawiera też mnóstwo przeciwutleniaczy, które chronią nas przed nowotworami i pomagają w walce z miażdżycą. Obfituje również w kwas foliowy i beta-karoten oraz witaminę C.
Warzywo skrywa całą gamę związków z rodziny karotenoidów, m.in.: zeaksantynę i luteinę.
Z tego powodu bardzo korzystnie działa na stan oczu, konkretnie plamki żółtej. Plamka żółta z wiekiem ulega degeneracji, czego ostatecznym efektem może być ślepota.
Szpinak jest niewskazany dla osób z kamieniami nerkowymi, chorymi na dnę moczanową, osteoporozę.
ADMIN 11-11-2019
CEBULA NA ODCISKI
Cebulę oprócz wykorzystania w kuchni możemy użyć do zlikwidowania odcisków.
W tym celu główkę cebuli należy przeciąć wzdłuż, położyć na rozgrzanej suchej patelni, żeby się przypiekła (tak jak do rosołu) i wystudzić. Nogi wymoczyć w ciepłej wodzie z sodą.
Wziąć jeden płatek upieczonej cebuli, posypać szczyptą miękkiego cukru, położyć na odcisk i obandażować. Zmieniać „kompres" co 8 godzin przez 3 dni. Po trzech dniach swędzenia ponownie wymoczyć odcisk w ciepłej wodzie z sodą. Odcisk odejdzie i zostanie tylko zdrowa skóra.
Jeżeli odcisk jest bardzo duży lub stary może być potrzebne powtórzenie kuracji.
ADMIN 11-11-2019
URODA
MASECZKA WYGŁADZAJĄCA
Gotujemy garść zielonego groszku, rozgniatamy widelcem i dodajemy łyżkę 12% śmietany. Nakładamy na twarz, szyję i dekolt na kilkanaście minut. Spłukujemy letnią wodą.
MASECZKA OCZYSZCZAJĄCA (CERATŁUSTA)
Obieramy jedno jabłko i ścieramy je na tarce. Dodajemy 1 łyżkę stołową miodu. Mieszamy. Nanosimy na skórę twarzy. Po kilkunastu minutach spłukujemy letnią wodą.
MASECZKA REGENERACYJNA
Mieszamy 3 łyżki białego twarogu, 1 żółtko, 1 ubite białko, 1 łyżka glukozy oraz świeżo wyciśnięty sok z 1/2 cytryny. Nanosimy na skórę twarzy. Warto pozostawić maskę na dłużej niż kilkanaście minut, efekty będą bardziej odczuwalne.